在这个世界里，请永远把自己放在第一位。
以前的我总担心是不是自己不够好，担心自己不够爱
而现在我发现只有自己开始变好，你才会值得被别人爱。
你要明白现在在这个物价交换的时代，自己如果没有一技之长或者是有过人的才能，真的很难融入这个社会。
但是不管这个世界如何变幻，我们都要学会把自己放在首位，只有这样，我们永远不会被情绪左右，只会朝着自己心中的目标不断前行。
所以，人生最重要的第一件事情就是把自己的感受放在第一位。当我们自身能量充足的时候，你才有余力去爱别人和这个世界。
对方在想什么，怎么想的，真的不重要！想做好一件事情之前，我们要先了解自己，你想要什么，你想从对方那里得到什么，或者是你愿意拿什么交换，付出什么代价，你要弄清楚自己的真实需求就可以了。
我自己就有一个停止内耗的方法，就是不去分析对方的动机。
我曾经也有很长一段时间都沉浸在负面情绪的沼泽里无法抽离，什么都没有做就觉得自己疲惫不堪，我会不断琢磨别人对我的看法和评价，那时候自卑、焦虑、恐慌几乎快把我淹没了，后来从发现到改正我用了将近两年时间。
在这段时间里，我经常去图书馆查找关于心理学方面的书籍，或者去和高能量的朋友聊天，这才慢慢从阴影中走了出来。
有时候太在意别人的看法，就容易让自己患得患失。
自从学会爱自己，我发现这种感觉真的很好，逐渐我好像换了一个人，少了很多无用社交，多了很多时间，周末可以约朋友出去散心，回家可以听自己喜欢的音乐，阅读自己喜欢的书籍，带着女儿去外面看看世界。
所以多学会通过自己成长来获得愉悦感，而不是人际关系，有时候自己不开心就是因为把别人放在高处，把自己放在末端。想要开心，就要把自己的命运和感受放在第一位，那我们的生活才会开挂。